대처

• P - 단지 문제를 적기만 하는 것으로도 해결 방안을 떠올리는 데 도움이 된다
• P - 때로는 아무것도 하지 말고, 그저 그 상황 안에 버티고 있는 게 나을 수도 있다
• P - 지금 할 수 있는 구체적인 대처 방법을 실행하는 신호로서 걱정을 활용
• P - 호기심 자아내는 새로운 활동의 추구는 불확실성이 자아내는 걱정을 완화
• P - 큰 돈 안 드는 재미난 취미를 지속하는 것이 최고의 노후 대비
• P - 팬데믹으로 인해 위기에 처한 영국 프리랜서 음악가의 대처 방법
• P - 지금 삶이 만족스럽지 않다면 대안이 무엇일지 생각하라
• P - 지금 당장 잘하는 것을 찾지 못하더라도 어제보다 더 나은 자신이 되기 위해 좋은 습관을 형성해 나가는 것이 발전이다
• P - 목표추구에 부합하는 습관의 지속은 회복력을 강화한다
• P - 자신이 지금 어디로 가고 있는지 알고 있다고 믿는 것은 환상이다
• P - 현재 지점에서 약간 더 높은 지점을 목표로 삼으며, 높은 지점에 도달하여 전략이나 목표를 수정하여 다시 조금 더 높은 지점을 향한다
• P - 삶은 직선적이지 않음
• P - 자신에게 최적의 전략이 무엇인지 시행착오적으로 알아내는 데는 시간이 필요하다