수용

수용

• P - 고통의 보편성
• P - 미래에 내가 어떤 사람이 될지 나로서는 예측할 수 없음을 받아들이라
• P - 삶의 많은 부분에서 불편함은 불가피하고, 이를 직시하고 수용하면 덜 불편할 수 있다.
• P - 받아들임이란
• P - 최선을 다하되 아주 많이 실패할 가능성도 있음을 늘 인지한다
• P - 좌절감 또한 과정의 일부
• P - 스스로에 대한 질책과 연민 사이에서 어떤 선택을 할 것인가
• P - 좀 못나 보여도 괜찮아
• P - 수용할 것과 전념할 것을 분별하는 인지적 유연성이 필요
• P - 할 수 있는 것을 하고 결과는 내려 놓는다