P - 미래 자기와의 연결성이 강할수록 장기적으로 더 적응적인 건강 행동을 함
사람들은 현재의 자아와 미래의 자아 사이에 더 많은 연속성을 느낄수록 미래의 자아를 염두에 두고 의사 결정을 내릴 가능성이 더 높습니다. 이번 연구에서는 건강의 맥락에서 미래의 자아 연속성을 조사했습니다. 연구 1에서는 사람들이 미래의 자신과 비슷하고 연결되어 있다고 느끼는 정도를 보고했으며, 현재와 미래의 연속성이 더 높은 사람들은 다양한 측정 항목에서 주관적 건강이 더 좋다고 보고했습니다. 연구 2에서는 무작위로 3개월 후 또는 20년 후의 자신에게 편지를 쓰게 했는데, 먼 미래의 자신과의 연속성이 강화된 사람들은 편지 쓰기 과제 다음 날에 더 많이 운동했습니다. 이러한 연구 결과는 미래의 자기 연속성이 적응적인 장기 건강 행동을 촉진한다는 것을 시사하며, 미래의 자기 연속성을 향상시키는 개입의 가능성을 제시합니다. (APA PsycInfo 데이터베이스 기록 (c) 2018 APA, 모든 권리 보유)